Autotrattamento

Autotrattamento

Prova solo per un momento a immaginare tutti i benefici che potresti ottenere riuscendo a fare un trattamento per te stesso tutti i giorni che vuoi nell’orario che per te è più comodo ovunque ti trovi.

Meraviglioso vero?!

Voglio farti un regalo, prendi un tappetino e pratica questa sequenza per 21 giorni:

  1. Disteso a terra, ruota la testa a destra e sinistra per 10 volte.
  2. Disteso a terra, braccia aperte, gambe piegate, far cadere le ginocchia 5 volte verso destra e 5 verso sinistra in modo alternato.
  3. Disteso a terra, tira il ginocchio destro al petto per 1 minuto.
  4. Disteso a terra, tira il ginocchio sinistro al petto per 1 minuto.
  5. Disteso a terra, tira tutte e due le ginocchia al petto per 1 minuto.

Ottimo, ora conosci tutte le fasi del percorso base di auto trattamento, pratica la sequenza per 21 giorni consecutivi poi se vuoi scrivimi tutto ciò che è migliorato nella tua vita. Ti consiglio di scriverti tutto giorno per giorno perchè i miglioramenti saranno molti e non vorrei che tu li dimenticassi. Per me sarà un piacere darti ulteriori consigli per permetterti di migliorare ancora di più e…… se vuoi ottenere il massimo dei benefici da questa pratica frequenta dal vivo uno dei molti corsi che regolarmente organizzo, per farlo ti basta inviarmi una mail per conoscere il calendario.

Ti aspetto!!!

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